다이어트 일기
04월 07일 (음식 1074kcal, 운동 270kcal)
Wcm0608
- 2016.04.07 10:04
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아침식사 : 429kcal (39.94%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
점심식사 : 349kcal (32.50%)
| 토르티야피자 (1조각, 158g) | 94kcal |
| [잇슬림] 가지캐슈넛필라프 (1인분, 200g) | 255kcal |
저녁식사 : 274kcal (25.51%)
| 쇠고기 (1회분, 100g) | 218kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
| 해초 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 22kcal (2.05%)
| 아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
운동 : 270kcal
| 서킷 트레이닝 (45분) | 270kcal |
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