다이어트 일기
04월 07일 (음식 1238kcal, 운동 540kcal)
웃샤웃쟈
- 2016.04.07 10:30
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아침식사 : 205kcal (16.56%)
| [잇슬림] 밸런스 쉐이크 (1인분, 35g) | 125kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 295kcal (23.83%)
| [잇슬림] 닭고기간장찜세트 (1인분, 310g) | 295kcal |
저녁식사 : 330kcal (26.66%)
| [잇슬림] 양송이버섯귀리리조또 (1인분, 160g) | 210kcal |
| [삼육] 발아현미19곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 408kcal (32.96%)
| 아임닭 소프트 훈제 (1회분, 150g) | 118kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
| 롯데 초코파이 (1회분, 39g) | 175kcal |
운동 : 540kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
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