오늘은 아몬드브리즈, 방울토마토와 함께

몸이 안좋아서 고생중입니다
그래도 스키니랩 덕분에 식단만큼은 지켜지고 있어요

요즘은 시간이 왜 이렇게 빨리도 가는지, 늦게 공부하겠다고 도서관을 열심히 뛰면서 오갔더니 싸이클 세시간 타도 없던 근육통이 생겼어요. 다이어트 시작한지 한달이 지나니 운동 강도가 약하면 운동을 한지 안한지도 모를정도인데, 이사하랴 일하랴 공부하랴 이리저리 뛰어다녔더니 😅아이고

식단도 편의점에서 때우기 일수였는데 스키니랩 포뮬러는 포만감이 좋아서 버릇처럼 가던 편의점 방문이 일절 끊겼어요. 특히 초코칩 덕분에 씹는 즐거움까지...더 씹고싶으면 볶은 아몬드를 다져서 쉐이크하면 뒤로 넘어가요..😅카페 저리가라네요

집에있는 타회사 제품들은 단백질 함량이 적어서 그런지 꼭 과일이나 떡같은 걸 식전 간식으로 꼭 먹거든요. 단백질이 포만감을 주기때문에 정말 단백질 함량이 중요한 것 같아요.