04월 08일 (음식 2347kcal, 운동 1145kcal)
[남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
콜라비 (1/2회분, 50g) | 13kcal |
양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
현미밥 (1공기, 50g) | 110kcal |
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 30g) | 39kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 108kcal |
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
군고구마 (1/2개, 50g) | 60kcal |
누룽지탕 (1대접, 200g) | 163kcal |
매실장아찌 (1소접시, 20g) | 48kcal |
영양떡 (1개, 100g) | 198kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
밤식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
찐옥수수 (1/4개, 25g) | 32kcal |
[롯데] 카스타드 스위트골드 (9회분, 189g) | 855kcal |
교대가기 / 출근인사 / 집으로 아침먹기 / 한양으로 4번줄 10시 40분~12시 80분 천천히 걷기5번줄 집으로 25 빠르게 교대로 25 빠르게7번줄 2시 30분 3시 30분 60분 천천히 3시 40분 4시 40분 60분 천천히 10분 빠르게 10분 빠르게 6시 7시 40분 서있기
빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
천천히걷기 (80분) | 176kcal |
빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
천천히걷기 (80분) | 186kcal |
빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
천천히걷기 (60분) | 132kcal |
천천히걷기 (80분) | 176kcal |
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