다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝과 요가만으로 살이 빠질까요?
석류52
- 2015.02.03 14:46
- 339
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이제 다이어트 시작한지 2주째에요 23일에 인바디 해보려고하는데 지금 하고 있는 운동이 스피닝과 요가거든요 이 두개만해도 살이빠질까요? ㅠㅠ
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함냐함냐함 저번주에 고구마 위주로 식단하면서 스피닝탈때는 처음이라서 그런건지 먹은게 없어서 그런건지 너무 힘들고 못따라가겠더라구요 근데 어제는 점심에 밥을 먹어서그런지 쉬지않고 따라했어요 ㅎㅎㅎ 함냐님 말처럼 적당량 챙겨먹고 해야하나봐요
스피닝^^ 오! 그래서 닉네임도 스피닝 이신건가요?? ㅜㅜ 저는 스피닝하고 나니 무릎이 좀 아프기는 하더라구요 흠 ㅜㅜ 체지방 쭉쭉 빠진다는 말에 솔깃 합니다!!!^^
조꿀이 식이요법도 하고 있어요 다신칼로리 참고해서 적게 골고루 먹고있어요! ㅎㅎ
네네 충분히 빠집니다! 대신 굶지 마시고 배부르지않게 적당량 음식 꼭 챙겨드세요
전 잘먹으면서 스피닝, 요가했는데 체지방이 쭉쭉빠졌어요~
식이요법을 어떻게 하냐가 중요할거 같아요
식이요법도 가치 하신다면 충분히 빠져요