다이어트 일기
04월 07일 (음식 1013kcal, 운동 350kcal)
죠앤:-)
- 2016.04.07 11:21
- 49
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아침식사 : 220kcal (21.72%)
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 32g) | 68kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 5g) | 12kcal |
| [파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 70g) | 105kcal |
점심식사 : 421kcal (41.56%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 113g) | 113kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 닭고기 (1회분, 60g) | 103kcal |
저녁식사 : 14kcal (1.38%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
간식 : 358kcal (35.34%)
| [한국마즈] 도브밀크싱글36.9G(24*12) (1회분, 10g) | 54kcal |
| [크래프트] 오레오 웨하스 스틱 초코 (1개, 15g) | 80kcal |
| [한국마즈] 도브밀크싱글36.9G(24*12) (1회분, 20g) | 108kcal |
| 오레오 (1봉지, 20g) | 116kcal |
운동 : 350kcal
| 고정자전거 (30분) | 350kcal |
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