샬랄라 기초대사량 만큼은 드셔야해요 ^^

후.. 그렇게 음식량 줄였다가 다시 먹으면 원상복귀되더라구요 ㅠㅠ 유지는 정말 어렵습니다. 성공하시면 노하우 좀 공유해주세요

조화 운동을 많이하면 칼로리소모가많아져서 배가 고파지니까 어찌보면 근육에 휴식을 주면서 최소한의 영양소만ㅈ공급히니주는거죠

killerbody 운동도 적게 하는데 살이 빠지나요??

좋은 방법이네요!

조화 네~~ 꼼수같은 방법이죠 ^^ 정신적 도움을주기위한

이런 방법도 있나요?? 요즘 정체기인가 생각도 드는데.. 계속 안움직이면 한번 해봐야겠네용ㅠㅠ

산에가자 맞아요~~^^ 단기다이어트는 오래하면 무리되니까 정체기에 2~3일정도는 데코느낌으로 괜찮아요 ㅋ

저도 그 방법과 비슷하게 3일을 해서 2킬로 감량 후 3주 정도 유지하려 운동 열심히 했답니다.
나름 만족할 방법 같습니다.^^