다이어트 일기
04월 07일 (음식 1774kcal, 운동 423kcal)
오혜민
- 2016.04.07 11:46
- 40
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아침식사 : 57kcal (3.21%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 577kcal (32.53%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
저녁식사 : 239kcal (13.47%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 901kcal (50.79%)
| [크라운베이커리] 찰떡빵 (1회분, 86g) | 265kcal |
| 계란찜 (2소접시, 130g) | 183kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1/2잔, 272ml) | 127kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
운동 : 423kcal
| 빠르게걷기 (23분) | 87kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (40분) | 336kcal |
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