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다이어트 일기

04월 07일 (음식 1054kcal, 운동 572kcal)

다신등급

우딜

  • 2016.04.07 12:06
  • 85
  • 0
아침식사 : 225kcal (21.35%)
계란볶음밥 (1인분, 138g) 225kcal
점심식사 : 236kcal (22.39%)
뼈로가는 칼슘두유 (1회분, 190g) 125kcal
사과 (1회분, 196g) 111kcal
저녁식사 : 385kcal (36.53%)
메밀 냉소바 (1회분, 200g) 385kcal
간식 : 208kcal (19.73%)
쫀드기 (1회분, 60g) 208kcal
운동 : 572kcal
싸이클 실내자전거 (63분) 315kcal
덤벨 아령운동 (4분) 26kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (110회) 55kcal
줄넘기(시간) (6분) 60kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
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많이구입해놓을려고하는데,

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2016.04.07 조회수 : 59
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