위가줄엇나보네여

독한년45kg 네 감사합니당~^^ 든든하네요!

돌아가자50으로 문제있으시거나 궁금한거있음 언제든지 물어보셔요.
저도 다 비슷하게 겪어봐서 왠만한 대처법이나 방법이 다 생겼거든요.
좋은정보 아낌없이 팍팍 공유해드릴테닌까용*^^*

하비공실 구토증상이 저랑 같으시군요ㅠㅠ
적정선을 유지해서 먹어야겠어요..
구토가 나오는건 좋은증상은 아니니ㅜㅜ
빨리 문제점을 발견해서 고치는게 좋을것같아요

80킬로 그러게요..제가 욕심내서 너무 칼로리를 낮게 잡고 시작했나봐요 이미 몸이벌써 적은양에 맞춰졌는지..
다이어트하다가 이런일이 생길줄은ㅠㅠ
양을 조금씩 늘리고 운동을 열심히 해야겠어요
댓글 감사합니다!

독한년45kg 그런걸까요ㅠㅠ?
일부러 밥은 반공기 반찬은 칼로리 낮은 나물종류로 식사하고 야채는 간하지 않고 삶아먹어요..
물에 살짝 데쳐서 먹기도 하구
간식으로 찐고구마나 방울토마토 딸기 몇알씩..
몸생각한다고 나름 최선을 다했는데 ㅠㅠ
폭식습관 고치고싶어 늘어난 위 줄이겠다고
초반에 칼로리를 너무 낮게 잡고 시작했나봐요
힘든고비 지나고나니 이젠 양이너무줄어버렸네요
이젠 저정도만 먹어도 배고프지않더라구요
애매하게 반찬이 조금씩 남으면 먹을까말까 고민하다
먹으면 구역질이 나고..에휴ㅠㅠ
하루하루 소량씩 늘려나가야 겠네요
고민글 올리길 잘했네요 감사합니다 ㅎ

저양이 작은건 맞지만 저는 적당히먹는데 그양에서 조금만 더먹어도 구토가 나와요 ㅠ

석류52 저도 혹시 거식증 될까 겁나긴 한데...
더먹지 않으면 또 괜찮거든요..ㅠㅠ
꼭 욕심나서 조금만 더먹을까.. 하고 먹으면
배가 꽉차는 느낌이 들면서 구역질이 나네요..ㅜ.ㅜ

님... 너무적게드셔요 먹고싶은거드시면서 운동도같이하면서빼세요.. 진짜 소식하시면 이제 한숟갈먹어도 구토하실거예요 먹는걸좀 늘이구 한 1000까지드세요 전 평소에먹던거반 운동은 2배로해요ㅎ 너무무리하지마시고조금늘리세요 드시던거 ㅎ

건강에 무리가세요ㅠ..영양소가 없으면
근육을 가져다쓰기때문에 나중엔 소식해도 찌시게되고 영양실조 오실듯해요..아이도 있으신데 무엇보다 건강하셔야죠. 채식위주로 최소 1000 이상섭취하세요 다신에서도 그렇게 권장하고있고 그래야 다이어트의 장점을 이용하시는거에요.
지금 님이 사용하고 계시는방법은 다이어트의 최악만 즉 단점만 사용하시는거랑같아요