다이어트 일기
04월 07일 (음식 1623kcal, 운동 40kcal)
JJianmom
- 2016.04.07 13:40
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아침식사 : 233kcal (14.36%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| [뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 25g) | 56kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
점심식사 : 528kcal (32.53%)
| 참치김밥 (1인분, 993g) | 478kcal |
| 맑은장국 (1인분) | 50kcal |
저녁식사 : 506kcal (31.18%)
| 현미콩밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
| 무나물 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 70g) | 70kcal |
| cj 고메치킨 (1회분, 100g) | 185kcal |
간식 : 356kcal (21.93%)
| [해태] 에이스샌드 (1회분, 8g) | 40kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 20g) | 113kcal |
| 밤식빵 (1/2조각, 16g) | 44kcal |
| [빙그레] 빵또아 (1개, 140ml) | 159kcal |
운동 : 40kcal
| 빨래줄에 걸린 나 (100회) | 40kcal |
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