다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
활동량을 늘렸더니..
내꿈은 44s
- 2016.04.07 13:44
- 241
- 7
너무너무 배고픔.ㅠㅠ
아침 요가 한시간 점심에 걷기두시간
저녁 싸이클 한시간..
단점이 식욕이 무지막지함..
뭐랄까 건강한 돼지가 나구나 이런느낌?
예전 그냥 하루 한시간 걷기든 요가든 싸이클이든 하나만 할때는 이렇지 않았는데...
운동은 그대로 하되 식욕을 절제해야하나요?
아님 운동량을 줄이면 식욕이 저하될까요?
아..밥먹은지 30분도 안됐는데 배고픔 ㅜㅜ
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내꿈은 44s 제지인이헬스트레이너구요 그렇게말했어요~ 저두다욧하면서이래저래공부?하면서 봤어요ㅎㅎ 적당히먹고 운동하면 몸이변합니다
랜아이 오호..보던중 반가운댓글이네요 ^^
많이운동한다고 칼로리소모되는거아니래요하루 1시간이면충분합니다
제말이 이말이예요
나에게 음식은 위를 살짝스치고 지나가는느낌
힘내용ㅠ
물 드세요.
아무래도 움직임이많으면 소화가빨리되지않을까요^^;/