다이어트 일기
04월 07일 (음식 594kcal, 운동 938kcal)
현됴잉잉
- 2016.04.07 13:47
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점심식사 : 291kcal (48.99%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 210kcal (35.35%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| [대림선] 닭가슴살 (1회분, 50g) | 33kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 93kcal (15.66%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 938kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 런지 (2분) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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