다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저좀 도와주세요ㅠ ㅠ
도리감자
- 2015.02.03 20:31
- 253
- 6
중3의 한 학생이에요 ㅠ 제몸무게가81kg인데
학생이다모니까 pt같은것도 부담되고해서 밥도1/2로 줄였어여 매일저녘6시전으로 줄넘기 20분하고있거여1층부터15층까지 걸어올라가고있어여ㅠ ㅠ
사실제가 다이어트를꼭해야하는이유가있어여
2016년8월20일 조금한 보컬팀에서 정모를데 다처음보는사이고 그중에제일중요한건 하....하,...정모장소가조금... 캐리비안 베이로 정모를가기로해버렸어여 제가 나이도제일많은지라 관리도제가하고 여름중이라 ㅜ ㅠ 수영장을가게됬지만 저도 수영장을 좋아하는지라 콜해버려서 ㅠ 30~35빼려고합니다!!!!
어뜩하문좋을까요 ㅠ 도와주세여 ㅠ
빼는김에 정말 이뿐 비키니 목표로두고있거든여 ㅠ 이번엔 꼭!!!빼고싶어요 ㅠ
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저지방근육형 아 헬스장 같은곳에서 하는 pt서비스 같은걸말한거에요 ㅎㅎ
집에서라면 얼마든지 알수있어요 ㅠ ㅠ
버핏테스트도 추천하고싶지만 pt가 부담되실정도면.. 뭐든 안힘든 운동은없어요 쉬운 운동찾으려하지말고 독한마음품고 화이팅하시길바라요~화이팅!!
또라이늘보 감사합니다 ㅎㅎ
저지방근육형 감사함다 ㅎㅎ
운동량 너무 적은것같아요 스쿼트 런지 마일리사이러스 영상 이소라다이어트동영상 강하나하체스트레칭 추천이요
줄넘기를 시간보다는 횟수를 정해서 하는 게 더 효율적일 것 같습니다! 그리고 근처의 공원이 있다면 조금씩 천천히 뛰어보는 건 어떨까요?