다이어트 일기
04월 07일 (음식 1490kcal, 운동 284kcal)
영화짱
- 2016.04.07 15:45
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아침식사 : 324kcal (21.74%)
| 굴미역국 (1인분) | 101kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
점심식사 : 421kcal (28.26%)
| 굴미역국 (1인분) | 101kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
저녁식사 : 436kcal (29.26%)
| [비비큐] 황금올리브치킨 (1/4마리, 195g) | 436kcal |
간식 : 309kcal (20.74%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
| 마늘바게뜨 (1/4인분) | 100kcal |
운동 : 284kcal
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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