오늘 기상 시간 AM7:00
기상 후 바로 공복에 잰 체중 68kg

고농축 마테 가루 파우치로 되어 있지만 좀더 간편하게 갖고 다닐수 있도록 통에 담아 보관
향-진한 칡향 같기도 하고 단향이 좀 나면서 커피 묽은 향이 나는듯합니다
참으로 가루가 곱게 갈려 있어요
맛-500ml의 1t스푼의 맛은 단듯한 칡향+커피같은 향으로 맛은 약간 쌉싸름
이것 보다 더 진하게 마시고 싶다면 좀 쓰겠지만 크게 부담스럽지 않네요

고농축 마테 가루 넣자마자 흔들지 않아도 사르르 섞이네요

마테환입니다 귀엽죠? 하루 두번 10~12개 먹으라고 써 있는데 전 오전 12알 오후 10알 먹겠습니다

지인들과 모임 후 식사 시간을 가졌는데 break time에 걸려 식당 주변 산을 가볍게 산책

오늘 하루 식단입니다

오늘의 만보를 위해 5km걷기를 하는데 문득 올려다 본 하늘에 만월이네요 방긋~^^
참 맑고 깨끗한 하늘에 둥근 보름달에 북극성 멋졌어요

참 부끄러운 몸을 이렇게 ...ㅋ
약속이니 지켜야죠

아이구 창피해라~~!!"
참 많은 노력이 필요한 몸이지만 천천히 가겠습니다
고농축 마테차,환으로 다요트 시너지 효과를 볼수 있길 고대합니다
모두 화이팅~~^^
참참 제 다요트 결심을 다지기 의해 헤어컷도 하고 기분 전환 삼아 염색도 했답니다 ~ㅋ