굶으면서운동하기..
흐앙크앙
급하게 3개월안으로 20키로빼야되는데단식이랑 운동이랑 같이하면 뺄수잇을까요?ㅜㅜ결혼식때문에 무조건빼야되는데..남들처럼 먹으면서 운동하면 3개월안으론 못빼겟죠? 지금 2주째 단식 운동 토요일 점심은 먹고싶은거 이렇게해서 5키로정도빠졋는데 쭉하면 20키로뺄수잇을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
체중계를 체지방측정되는걸로 준비하셔서 수시로 자주 올라가시면 진짜 도움됩니다~ ^^;;;
원래 처음에가 빠지는속도가 많이 빠르죠..정체기가 와도 꾸준히 이어가신다면 어느정도 감량은 충분히 되실거에요!다만 3개월 안에 20키로면 건강에 무리가 가시지 않을까요..ㅠ
굶으면 살이 빠지기는 하는데 굉장히 예민해 지세요.차라리 칼로리 제한 다이어트랑 운동하시는게 나을듯 합니다.너무 뻔한 답변이지만 제가 작년에 한달사이에 삼십키로를 뺐거든요.운동 중간중간 쉬실때도 앉지 마시고 서서 쉬세요. 일주일에 한끼 맛있는거 상으로 주시구요. 담주에 또 그 한끼를 위해 열심히 운동 하실수 있어요.단 부페는 안됩니다 ㅠㅠ
홈트레이닝 동영상 다운
아직시작안했는데
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
체중계를 체지방측정되는걸로 준비하셔서 수시로 자주 올라가시면 진짜 도움됩니다~ ^^;;;
원래 처음에가 빠지는속도가 많이 빠르죠..
정체기가 와도 꾸준히 이어가신다면 어느정도 감량은 충분히 되실거에요!
다만 3개월 안에 20키로면 건강에 무리가 가시지 않을까요..ㅠ
굶으면 살이 빠지기는 하는데 굉장히 예민해 지세요.
차라리 칼로리 제한 다이어트랑 운동하시는게 나을듯 합니다.
너무 뻔한 답변이지만 제가 작년에 한달사이에 삼십키로를 뺐거든요.
운동 중간중간 쉬실때도 앉지 마시고 서서 쉬세요. 일주일에 한끼 맛있는거 상으로 주시구요. 담주에 또 그 한끼를 위해 열심히 운동 하실수 있어요.
단 부페는 안됩니다 ㅠㅠ