다이어트 일기
04월 07일 (음식 1024kcal, 운동 312kcal)
주공
- 2016.04.07 20:48
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아침식사 : 240kcal (23.44%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 227kcal (22.17%)
| 콩나물해장국 (1인분, 700g) | 223kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 274kcal (26.76%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 283kcal (27.64%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [롯데] 카스타드 스위트골드 (2회분, 42g) | 190kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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