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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동후??운동전??

다신등급

wndudd
  • 2016.04.07 20:49
  • 117
  • 2

이제막 다이어트를 시작했는데ㅠㅠ 식사는 운동후에하는건가요??운동전에하는건가요??

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    wndudd 2016.04.07 20:54

    득근득근 감사합니다^^

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  • 다신
    득근득근 2016.04.07 20:53

    딱히 정해진 건 없어요
    식사 전 운동이라면 30분~1시간 전
    식사 후 운동이라면 1-2시간이후 하세요
    또한 저녁 운동 시 잠자기 2시간 전에 끝내시는 게 좋구요
    유산소 운동이면 아침 공복 운동이 좋습니다

    답글
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