신청 사연:이전에 한달반동안 운동과 식이요법으로 몸무게의 10프로를 뺀 적이 있었는데, 단기간에 너무 많이 빼서그런지 운동을 병행했는데도 요요가 왔었습니다. 무리하게 식이를 한것도 원인이라고 생각합니다. 덕분에 몸이 안좋아져 탈모도 왔었습니다. 이제는 좀 더 전문적으로 무리한 굶는 다이어트가 아닌 건강한 다이어트를 하고싶습니다. 현재 취준생이기에 면접에서 수많은 낙방을 하여 자신감이 현저히 떨어진 상태입니다. 날씬하고 건강한 몸으로 다시 자신감을 찾고 싶습니다.
다짐: 이전에 뺀적이있었으므로 그때의 계획에서 균형잡힌 운동과 식이요법을 병행하여 꼭 정장이 어울리는 면접에서 탈락하는 일이없는 모습을 만들겠습니다
본인의 식단관리 방법: 아침겸 점심으로 밥를 먹고 간식으로 단백질섭취를 위한 검은콩을 먹고 저녁엔 고구마또는 수면유도에 좋은 바나나를 먹을 예정입니다, 이전에는 거의 굶는듯한 식이요법을 구사하였고 칼로리를 그때마다 다신에 기록하였습니다
성별: 여자
키: 160cm
현재몸무게:64kg
목표 감량 몸무게: 58kg