안녕하세요 스키니랩 시크릿 포뮬러 쉐이크 녹차라떼맛 5일차 후기입니다!
오늘도 저녁으로 쉐이크를 마셨구요 ㅎㅎㅎ
다음 주면 이제 다시 저녁식단 걱정을 해야할 거 같아요..
이렇게 참 편하게 든든한 식사를 챙겨 먹었는데 말이죠 ㅜㅜ
오늘의 공복 몸무게는 54.7 입니닷.
다이어트에 집중 하고 있는 만큼 몸무게도 매일 매일
재려고 노력하고 있습니다!!ㅎㅎㅎㅎ

오늘도 출근 전 이렇게 넣어서 챙겨 왔구요! 진자 넘나 편해용...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
계란은 쉐이크 마시기 전에 먹었습니닷 ㅎㅎ
오늘은 사실 저녁 때 배고파서 우유를 좀 많이 넣어 봤어요...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 230ml 정도 될꺼같아요!
맛은 대박 별 차이가 없어요...
우유를 더 넣었다고 해서 좀 밍밍해지고 그럴 줄 알았는데
전혀 ㅜㅜ 여전히 진하고 맛있습니다!!
가끔 배고플때 한 50ml 더 넣어서 250ml 마셔도 될 것 같아요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘의 식단 입니다.
1. 아침 - 사과 1개, 삶은 계란1개, 딸기 3개

그리고 점심 먹기 전에 간식 먹었는데용 요즘 핫하다는 몽쉘바나나!!!
먹었습니닷 ㅋㅋㅋ 딱 반 조각만 !!
아니 이게 무슨 맛인지 너무 궁금해서...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신기하게 저 크림에서 진짜 바나나맛이 느껴지구요
근데 엄청 크기가 작아요 ㅠㅠ
반 쪽 잘라서 먹었는데 한 입이면 클리어에요..
그리고 허니버터아몬드도 10알 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

2. 점심 - 단호박두부샐러드
두부 1/4 모, 단호박 1/4조각+오리엔탈드레싱

3. 저녁 - 스키니랩 포뮬러 다이어트쉐이크 녹차라떼맛

아 그리고 설탕줄이기로 마음먹은지 하루됬는데요!
아예 끊을 수는 없을 것 같고 그냥 제가 평소에 먹던 것에
반만 줄여도 될 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아예끊기로 마음 먹었다가 괜히 스트레스 더 받고 폭식 할 것 같아요.....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 비록 몽쉘바나나랑 허니버터아몬드 먹었지만
그래도 맥도날드 아이스크림 참았고,
프렌치카페 커피 음료수 안 먹겠다고 엄청 참았습니닷 ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
*운동 : 박봄다리운동 500번씩 총 1000번
스미홈트 복근&하체운동
오늘도 인내의 날이었네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 참았고 내일도 잘 참길!!!!!!
다들 파이팅 입니다!! ㅎㅎ