다이어트 일기
04월 07일 (음식 1828kcal, 운동 425kcal)
Chongchong
- 2016.04.08 00:07
- 28
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아침식사 : 593kcal (32.44%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 도정곡 쌀귀리 (1/4회분, 25g) | 93kcal |
| 쌀 현미 발아현미 (1/4회분, 25g) | 91kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 대추 말린것 (1/2소접시, 6g) | 17kcal |
| 샐러드드레싱 프렌치 (1/2회분, 50g) | 228kcal |
| 블랙커피 (1.5잔, 165ml) | 4kcal |
저녁식사 : 1,235kcal (67.56%)
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 46g) | 55kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
| 떡볶이 (1인분, 170g) | 258kcal |
| [김가네] 치즈김밥 (1/4줄) | 122kcal |
운동 : 425kcal
| HIIT (50분) | 425kcal |
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