다이어트 일기
04월 08일 (음식 1045kcal, 운동 360kcal)
쭈쭈아
- 2016.04.08 01:56
- 92
- 0
아침식사 : 124kcal (11.87%)
| 비트 (1회분, 70g) | 31kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
점심식사 : 350kcal (33.49%)
| [투썸플레이스] 허브치킨샐러드 (1회, 180g) | 175kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 호밀식빵 (1/2조각, 16g) | 44kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
저녁식사 : 293kcal (28.04%)
| 옐로파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 표고버섯 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
간식 : 278kcal (26.60%)
| [스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 355ml) | 120kcal |
| [카페베네]카페라떼 (3/4레귤러, 270ml) | 124kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 360kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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