다이어트 일기
04월 08일 (음식 704kcal, 운동 677kcal)
okokok21
- 2016.04.08 06:31
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아침식사 : 107kcal (15.20%)
| 암웨이바디키 (1/2포, 13g) | 56kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1/2회분, 6g) | 23kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 170kcal (24.15%)
| 카레라이스 (1/4인분, 112g) | 170kcal |
저녁식사 : 290kcal (41.19%)
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
간식 : 137kcal (19.46%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1/2포, 6g) | 24kcal |
| [뉴트리라이트] 바디키 뉴트리션바 (3/4회분, 22g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 677kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 타바타 운동 (30분) | 240kcal |
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