다이어트 일기
04월 08일 (음식 1178kcal, 운동 233kcal)
다블리진
- 2016.04.08 06:43
- 45
- 0
아침식사 : 348kcal (29.54%)
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
| [다노] 다노닭 (1/4회, 25g) | 29kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 파프리카 (1회분, 33g) | 6kcal |
| 간장 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 현미식초 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 매실청 (1/4인분, 7g) | 20kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
점심식사 : 497kcal (42.19%)
| 에그파스타 탈리아텔레 (3/4회분, 63g) | 226kcal |
| 올리브유 (1.5작은술, 7g) | 64kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 52kcal |
저녁식사 : 333kcal (28.27%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 150kcal |
| 파프리카 (2회분, 200g) | 40kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 233kcal
| 계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
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