다이어트 일기
04월 08일 (음식 1119kcal, 운동 179kcal)
줴미
- 2016.04.08 07:18
- 22
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아침식사 : 338kcal (30.21%)
| 김치볶음밥 (1인분, 100g) | 147kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 50g) | 191kcal |
점심식사 : 249kcal (22.25%)
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 70g) | 100kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 15g) | 10kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 달래무침 (1인분) | 68kcal |
저녁식사 : 532kcal (47.54%)
| 선식 (1큰술, 8g) | 115kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 70g) | 265kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
운동 : 179kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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