다이어트 일기
04월 08일 (음식 2206kcal, 운동 570kcal)
배신자556
- 2016.04.08 07:57
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아침식사 : 652kcal (29.56%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 돼지고기 (1회분, 150g) | 354kcal |
점심식사 : 794kcal (35.99%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 오리탕 (1인분) | 241kcal |
| [크라운] 바닐라웨하스 (1봉지, 5g) | 25kcal |
| [크라운] 바닐라웨하스 (1봉지, 25g) | 127kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
굶음
간식 : 760kcal (34.45%)
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
| [롯데] 메가톤바 (1개, 85g) | 185kcal |
| 모카빵 (1조각, 80g) | 291kcal |
| 모카빵 (1조각, 30g) | 109kcal |
| [GS25] 그랜드야구르트 (1회분, 80ml) | 50kcal |
운동 : 570kcal
| 피구 (20분) | 140kcal |
| 축구 (40분) | 360kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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