다이어트 일기
04월 08일 (음식 1365kcal, 운동 720kcal)
추자
- 2016.04.08 08:14
- 24
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아침식사 : 48kcal (3.52%)
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
점심식사 : 603kcal (44.18%)
| 돌솥김치알밥 (1회분) | 450kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 호박나물 (1인분, 53g) | 20kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
저녁식사 : 639kcal (46.81%)
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
| 토마토케첩 (2큰술, 32g) | 37kcal |
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| [파리바게뜨] 땅콩전병 (1회분, 30g) | 134kcal |
| 양파장아찌 (2종지, 40g) | 36kcal |
간식 : 75kcal (5.49%)
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
운동 : 720kcal
| 사이드레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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