다이어트 일기
04월 08일 (음식 2247kcal, 운동 198kcal)
쀼레이
- 2016.04.08 08:34
- 25
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아침식사 : 685kcal (30.49%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 90g) | 307kcal |
점심식사 : 828kcal (36.85%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) | 342kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
저녁식사 : 734kcal (32.67%)
| 팥밥 (1공기, 90g) | 309kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 민들레 (1회분, 100g) | 28kcal |
| 달래무침 (1인분) | 68kcal |
| 임연수구이 (1/2토막, 36g) | 67kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
운동 : 198kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
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