다이어트 일기
04월 08일 (음식 1113kcal, 운동 94kcal)
이번엔기필코!
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- 2016.04.08 08:54
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아침식사 : 250kcal (22.46%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 393kcal (35.31%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 김치찜 (1소접시, 60g) | 79kcal |
저녁식사 : 380kcal (34.14%)
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
간식 : 90kcal (8.09%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 94kcal
| 점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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