다이어트 일기
04월 08일 (음식 1284kcal, 운동 693kcal)
도도한네꼬
- 2016.04.08 09:04
- 56
- 0
아침식사 : 232kcal (18.07%)
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
| 유자 (1회분, 40g) | 19kcal |
점심식사 : 396kcal (30.84%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 애호박된장찌개 (1인분) | 100kcal |
저녁식사 : 495kcal (38.55%)
| 탕수육 (1회분, 100g) | 481kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
간식 : 161kcal (12.54%)
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 18kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 투데이 너트한줌 프리미엄 (1회분, 20g) | 120kcal |
운동 : 693kcal
| 풀업 (5분) | 40kcal |
| 어덕션머신 (20분) | 160kcal |
| 조깅 달리기 (3분) | 21kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 점프 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 웨이티드 싯업 (10분) | 60kcal |
| 풀 싯업 (23분) | 138kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기