다이어트 일기
04월 08일 (음식 992kcal, 운동 167kcal)
승빈승결맘
- 2016.04.08 10:27
- 31
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점심식사 : 531kcal (53.53%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 닭튀김 60g (3토막, 120g) | 373kcal |
| 미역줄거리볶음 (1소접시, 76g) | 54kcal |
저녁식사 : 199kcal (20.06%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 두부김치볶음 (1/2인분) | 50kcal |
간식 : 262kcal (26.41%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| [뚜레쥬르] 완두앙금빵 (1/2개, 42g) | 122kcal |
운동 : 167kcal
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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