다이어트 일기
04월 08일 (음식 1309kcal, 운동 150kcal)
날씨니늘씨니
- 2016.04.08 11:37
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아침식사 : 361kcal (27.58%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| [남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
점심식사 : 766kcal (58.52%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 기장 (3/4회분, 75g) | 264kcal |
| 쇠고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
| 깻잎나물볶음 (1회, 90g) | 70kcal |
| 삼치조림 (1토막, 123g) | 155kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [델몬트] 골드파인애플 (1쪽, 112g) | 112kcal |
간식 : 182kcal (13.90%)
| [해태] 에이스 (1/4봉지, 30g) | 162kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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