다이어트 일기
04월 08일 (음식 702kcal, 운동 728kcal)
빼서유지하자
- 2016.04.08 12:02
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아침식사 : 105kcal (14.96%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
점심식사 : 382kcal (54.42%)
| 고등어구이 (1토막, 63g) | 165kcal |
| 깻잎 (1회분, 18g) | 5kcal |
| 상추 (1회분, 173g) | 31kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 30g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
저녁식사 : 105kcal (14.96%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
간식 : 110kcal (15.67%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
| 오이 (1개, 14g) | 1kcal |
| 당근 (1토막, 13g) | 4kcal |
운동 : 728kcal
| 줄넘기(시간) (46분) | 460kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 3kcal |
| 점핑잭 (시간) (5분) | 39kcal |
| 사이드 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (9분) | 33kcal |
| 복근만들기 (20분) | 175kcal |
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