다이어트 일기
04월 08일 (음식 1338kcal, 운동 450kcal)
슈가람람
- 2016.04.08 13:59
- 32
- 0
아침식사 : 200kcal (14.95%)
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 100g) | 82kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 631kcal (47.16%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 170g) | 78kcal |
| 물냉면육수 (1소대접, 150g) | 39kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 적양배추싹 (1소접시, 100g) | 38kcal |
저녁식사 : 507kcal (37.89%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (1개, 27g) | 189kcal |
| [베지밀] 국산콩 두유 (검은콩 검은깨 검은쌀) (1팩, 190g) | 100kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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