다이어트 일기
04월 08일 (음식 1141kcal, 운동 1099kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.04.08 14:00
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점심식사 : 626kcal (54.86%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [해태] 에이스 (1봉지, 25g) | 134kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 30g) | 130kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 50g) | 23kcal |
저녁식사 : 462kcal (40.49%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 포도잼 (1스푼, 10g) | 24kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 찐고구마 (1개, 16g) | 20kcal |
| 타코야키 (1/4인분) | 114kcal |
| [해태] 에이스 (1봉지, 22g) | 118kcal |
간식 : 53kcal (4.65%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 1,099kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 계단오르기 걷기 (25분) | 175kcal |
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