다이어트 일기
04월 11일 (음식 769kcal, 운동 490kcal)
로우팻
- 2016.04.08 14:45
- 27
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아침식사 : 353kcal (45.90%)
| 연두부 (1모, 130g) | 53kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
점심식사 : 194kcal (25.23%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 20g) | 85kcal |
저녁식사 : 222kcal (28.87%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
| 단호박빵 (1회분, 180g) | 120kcal |
운동 : 490kcal
| 러닝 (120분) | 330kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 120kcal |
| 인치웜버피마운틴크런치 (10분) | 20kcal |
| 강하나하체 (2회) | 20kcal |
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