다이어트 일기
04월 08일 (음식 1049kcal, 운동 100kcal)
봄봄52
- 2016.04.08 14:58
- 42
- 0
아침식사 : 413kcal (39.37%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 김치전 (1/2인분, 75g) | 141kcal |
점심식사 : 202kcal (19.26%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
저녁식사 : 184kcal (17.54%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
간식 : 250kcal (23.83%)
| [GS25] 더 진한 커피 담은 커피우유 (1회, 200ml) | 250kcal |
운동 : 100kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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