다이어트 일기
04월 08일 (음식 1327kcal, 운동 200kcal)
평생날씬
- 2016.04.08 15:49
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아침식사 : 62kcal (4.67%)
홈메이드 씨리얼바 직접 만들었음! 아직 다안먹고 딱 두개만 먹었는데 칼로리는 정확히 모르겠당
| 굿발란스 시리얼바 (1/2개, 15g) | 62kcal |
점심식사 : 342kcal (25.77%)
아모제 도시락! 두툼해물완자&탄두리현미솥밥 과 사과한개!
| [골든밀]두툼 해물완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 210g) | 285kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 923kcal (69.56%)
아침에 남은 직접 만든 칼로리바! 코코넛과꿀이들어가 달콤함 :)
| 굿발란스 시리얼바 (1/2개, 15g) | 62kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
운동 : 200kcal
지각해서 회사갈때 전력질주함
| 전력질주(달리기) (20분) | 200kcal |
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