다이어트 일기
04월 08일 (음식 1614kcal, 운동 900kcal)
낑이으이
- 2016.04.08 16:19
- 45
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아침식사 : 357kcal (22.12%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 고추장찌개 (1/2인분) | 178kcal |
점심식사 : 1,008kcal (62.45%)
| [KFC] 콜라(M) (1컵, 300ml) | 120kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 튀김만두 (3개, 150g) | 267kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 갑오징어 데친것 (1회분, 70g) | 52kcal |
| 깐풍기 (1인분, 50g) | 99kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 30g) | 19kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 30g) | 36kcal |
간식 : 249kcal (15.43%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 귤 (4개, 400g) | 156kcal |
운동 : 900kcal
| 발야구 (60분) | 420kcal |
| 체조 (120분) | 480kcal |
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