다이어트 일기
04월 08일 (음식 1223kcal, 운동 606kcal)
이마이즈미
- 2016.04.08 18:31
- 46
- 0
아침식사 : 537kcal (43.91%)
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 콩나물 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 콩나물국 (1인분, 320g) | 27kcal |
저녁식사 : 686kcal (56.09%)
| 찐만두 (10개) | 360kcal |
| 콩나물국 (1인분, 320g) | 27kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 16g) | 10kcal |
운동 : 606kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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