다이어트 일기
04월 08일 (음식 1047kcal, 운동 303kcal)
샤룽다룽
- 2016.04.08 19:33
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아침식사 : 76kcal (7.26%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
점심식사 : 279kcal (26.65%)
| 흑미밥 (1공기, 80g) | 111kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 3g) | 8kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 443kcal (42.31%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 80g) | 119kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
간식 : 249kcal (23.78%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| [한성기업] 해물경단 계란옷 (1접시, 54g) | 150kcal |
운동 : 303kcal
| 사이클 (27분) | 189kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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