다이어트 일기
04월 08일 (음식 1331kcal)
문쭉쭉
- 2016.04.08 19:42
- 27
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아침식사 : 391kcal (29.38%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
점심식사 : 416kcal (31.25%)
| 군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 401kcal (30.13%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 당근 (1토막, 300g) | 101kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 123kcal (9.24%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
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