다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 안쪽살 ㅎㄷㄷ
다이너마이트
- 2015.02.05 11:01
- 295
- 16
저는 33일째 다이어트를해서 6.7키로 를 감량했습니다
64→57.3으로요
진짜 학교가니까 살빠졌다는말도들었는데요
종아리는 좀 빠진것같은데 허벅지도 빠진것같긴한데요
왜 안쪽살은빠지지않는거죠???
진짜 너무슬퍼요ㅜㅜ
허벅지 안쪽살을 뺄수있는 좋은 방법을추천해주세요
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와이드쿼트추천합니다!!
안녕하세요. 허벅지 안쪽살...정말 힘든 부위죠..와이드 스쿼트나 앉아서 다리를 들고 다리를 교차하는 운동도 상당히 도움이 됩니다. 그리고 앉아있을 때 무릎사이에 책을 끼고 버티는 동작!! 상당히 좋죠. 그리고 중요한건 건강한 식단과 끈기입니다. 오늘도 화이팅 하세요 ^^
마일리는진짜강추해요 물론 유산소운동도 병행해주셔야되요 ㅎㅎ
...저도 해야겠네요! 잘 알고 갑니다!
안나바나나 저도 안쪽살 ㅜㅜ 미치겠어요ㅜ
안쪽살때메 미치는사람추가요..
비키니키니 폰하면서 책벅지를해야겠어요:-)
감사합니다~
비키니키니 맞아요 이거 지하철에서 책 안끼우더라도 앉아서 다리만 꽉붙이고 있어도 효과있구요 핸드폰이라도 무릎에 끼우면 꽤 효과좋아요
핫핑크쨩현 박봄다리운동꼭해야겠어요:-)
다이너마이트 넵 ^^♡ 화이팅