다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부쪽 살 빼기..!
진격의 끈기
- 2015.02.05 11:30
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다른 곳을 잘 빠지는 것 같은데 유난히 허벅지와 복부가 힘들다는건 알고 있지만 단기간이 아니더라도 꾸준히 운동해서 빠질만한 운동 좀 추전해주세요!
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안녕하세요. 살이라는 것은 한 부위만 빠지는 것이 아니라 전체적으로 빠지게 되어있습니다. 크런치, 레그레이즈, 플랭크, 마운틴클라이머 등 다양한 운동과 함께 유산소운동, 건강한 식단은 필수겠죠?? 또한 운동을 하실 때에는 정확한 자세로 하셔야지 상해없이 운동을 하실 수 있다는거 잊지마세요 ^^
와 진짜 감사해요!
마일리사이러스 식스팩만들기 추천할게요~ 복부살이 빠지고 단단하게 해줘요^^
복부는 레그레이즈,싯업 다리는 박봄다리운동,런지요