안녕하세요! 셀레나에용
오늘은 불금인데 다들 불금 잘 보내셨나요?! ㅎㅎㅎ
저에게는 의미 없는 불금이었네여 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 하루도 시크릿 포뮬러 쉐이크 잘 챙겨마시고 운동 열심히 했네요! ㅎㅎㅎ


오늘도 역시 저녁 때 챙겨먹었구용
포만감음 든든하다가 잘때 쯤 배고파져요..
근데 당연한거겠죠 이건..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보통 저는 저녁 6-7시 대에 마시고, 12시쯤 취침 합니닷
그래서 걍 배고푸니 자버려요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘의 식단입니다.
1. 아침 - 만두3개, 사과 반 쪽
오늘 사실 호수공원에 도시락 싸들구 꽃도 볼겸 피크닉가려구 했는데
날씨가 완전 넘 춥고 흐릿흐릿해서 못갔어용 ㅜㅜ
열심히 도시락을 만들었건만...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
깻잎닭가슴살롤 만들었는데
제대로 찍은 사진이 없어서 아쉬워요 ㅠㅠ
만들면서 한 3개 주워먹었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나갔다가 너무 추워서 다시 집 들어오자마자 간식 폭식할뻔 했구요 하..ㅋㅋㅋㅋ
아메리카노1잔 + 샐러드보틀에 담았던 견과류 + 몽쉘바나나 반 쪽
이걸로 점심 패쓰했습니당!
오늘 필라테스 다녀왔는데용 다녀 와서 삶은계란 1개 먹었습니다.
3. 저녁 - 시크릿 포뮬러 다이어트쉐이크 녹차라떼맛
*운동 : 홈트(스미홈트 복근 + 하체), 필라테스 1시간
내일은 벌써 체험단활동 한지 1주일 째 네요!
내일 중간 보고 잘 하겠습니다 ><