다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹을꺼다먹으면서....
뚱땡뚱땡
- 2015.02.05 15:03
- 252
- 6
진짜 식습관은 아무것도 바꾸지않고 다를께있다면 운동을 하루에 30분씩 더많이하면 언젠가는 살이빠지겠죠...?
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살안빠져요..ㅎㅎ 정말 빡세게 토할때까지 운동한다면야 뭐.. 근데 그거보다 좀 줄이고 적당히 운동하는게 더 낫지 않을까요? ㅎㅎ
비키니키니 맞아요.^^
체중변화는 거의 없고,탄력은 조금씩 느껴지는 정도..
역시 식단 조절을 해야되더라구요.
탄력은생기는데 살은안빠지더라구요...ㅎ
먹는거줄이고 운동해야되요... 먹는거안줄이고 근력운동30분에서 한시간씩 두달반?정도햇는데 효과는 미미햇어요...ㅜㅜ먹는거 줄이고 운동을해야되요~!!ㅎ
ㅜ ㅜ
운동으론 눈에띄는변화가 없고 먹는거 줄이는게 젤 효과 빠르다네요