다이어트 일기
04월 08일 (음식 1479kcal, 운동 785kcal)
심폐후생술
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- 2016.04.08 23:02
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아침식사 : 312kcal (21.10%)
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
| 해물동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
점심식사 : 267kcal (18.05%)
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (2회분, 170g) | 90kcal |
| 닥터넛츠 오리지널 뉴 (1회, 28g) | 177kcal |
저녁식사 : 600kcal (40.57%)
| 보쌈 (1인분, 200g) | 600kcal |
간식 : 300kcal (20.28%)
| 닭가슴살두부유부초밥 (1회분, 300g) | 300kcal |
운동 : 785kcal
| 산책 걷기 (130분) | 260kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
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