다이어트 일기
04월 08일 (음식 1349kcal, 운동 400kcal)
새롭게 산다
- 2016.04.09 00:15
- 21
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아침식사 : 57kcal (4.23%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 678kcal (50.26%)
| [세븐일레븐] 통통스테이크라이스버거 (2개, 310g) | 548kcal |
| [롯데칠성음료] 밀키스 (1캔, 250ml) | 130kcal |
저녁식사 : 319kcal (23.65%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
| 보쌈 (1인분, 50g) | 150kcal |
| 보쌈김치 (1/4소접시, 18g) | 12kcal |
간식 : 295kcal (21.87%)
| [롯데제과] 초코칩 (1회분, 60g) | 295kcal |
운동 : 400kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 근력운동 (20분) | 200kcal |
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