다이어트 일기
04월 09일 (음식 1031kcal, 운동 699kcal)
Nagao
- 2016.04.09 05:59
- 48
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아침식사 : 570kcal (55.29%)
| 통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 쉐이크 (1회분, 100g) | 332kcal |
| 구운 계란 (1개, 100g) | 150kcal |
점심식사 : 267kcal (25.90%)
| ニラレバ (1회분, 100g) | 100kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
저녁식사 : 100kcal (9.70%)
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
간식 : 94kcal (9.12%)
| 현미식빵 (1조각, 35g) | 94kcal |
운동 : 699kcal
| 욕조변기청소 (70분) | 336kcal |
| 천천히걷기 (165분) | 363kcal |
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